Une coach professionnelle certifiée ICF à vos côtés
Je suis Sophie Fréour, coach professionnelle et consultante en marketing digital.
J’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver du sens, de l’énergie et une direction dans leur vie professionnelle — sans forcément tout envoyer valser pour repartir de zéro.
Mon parcours n’a rien d’une ligne droite
J’ai commencé par les langues étrangères, avant de bifurquer vers le marketing digital.
J’ai ensuite passé plusieurs années en entreprise, dans des secteurs d’activité différents, avec notamment des fonctions de management. Puis, en 2021, j’ai choisi de devenir freelance pour retrouver davantage de liberté et de variété dans les environnements et les sujets sur lesquels je travaille.
Mon parcours s’est construit comme ça : en explorant, en apprenant, en changeant parfois de direction et en me demandant régulièrement ce que j’avais envie de garder… ou de faire autrement.
Pendant longtemps, j’ai vu ces changements comme un parcours un peu désordonné. Avec le recul, ils racontent surtout quelque chose de très constant chez moi : la curiosité, le besoin de comprendre et l’envie de faire avancer les choses.
Le coaching est arrivé un peu plus tard. D’abord de l’autre côté de la table.
J’ai moi-même été accompagnée à un moment où j’avais besoin de prendre du recul sur ma vie professionnelle. J’y ai découvert un espace que j’ai trouvé particulièrement puissant : quelqu’un qui ne décide pas à votre place, mais qui pose les bonnes questions, remet du mouvement là où les choses semblaient bloquées et vous aide à faire émerger vos propres réponses.
Cela a aussi fait écho à quelque chose qui me manquait dans mon activité : davantage de lien humain et d’accompagnement individuel. Je me suis formée au coaching professionnel, puis j’en ai progressivement fait une deuxième facette de mon métier.
Une approche ancrée dans le réel
Ce que mon parcours change dans ma façon de vous accompagner
J’ai connu différentes réalités professionnelles : le salariat, le management, le conseil et l’entrepreneuriat. Je sais qu’une décision professionnelle ne se prend jamais dans le vide : il y a les contraintes financières, les responsabilités, l’environnement de travail, la vie personnelle et parfois simplement la peur de se tromper.
Je ne vous pousserai donc pas à tout quitter au nom d’un idéal professionnel.
Nous chercherons plutôt à comprendre ce qui ne vous convient plus, ce dont vous avez réellement besoin et ce qu’il est possible de construire à partir de votre réalité.
Ce que vous trouverez dans nos échanges
De la curiosité, de l’énergie et beaucoup de questions.
Je suis naturellement curieuse : j’aime comprendre ce qui se joue derrière une situation, explorer plusieurs pistes et regarder un problème sous des angles auxquels on n’avait pas forcément pensé au départ.
Je suis aussi plutôt énergique et orientée vers l’action. Cela ne veut pas dire qu’il faut aller vite à tout prix : certaines réflexions ont besoin de temps. Mais quand une piste se dessine, j’aime que nous puissions la confronter au réel, la tester et voir ce qu’elle donne concrètement.
Et même lorsque les sujets sont importants, je ne crois pas qu’un accompagnement ait besoin d’être grave pour être profond. Il y a donc aussi de la place pour l’humour, le plaisir et les moments où l’on prend simplement les choses un peu moins au sérieux.
- des questions qui ouvrent de nouvelles perspectives
- une écoute attentive, directe et sans complaisance
- des pistes à tester pour transformer la réflexion en mouvement
Un cadre professionnel solide
Je suis coach professionnelle certifiée ICF et j’exerce dans un cadre clair, confidentiel et conforme aux exigences de ma profession.
- Certification ICF
- respect du code éthique et déontologique
- séances en visioconférence ou en présentiel à Ajaccio
Quelques pas de côté
Et en dehors du travail ?
Je me ressource beaucoup dans le mouvement : équitation, tennis, course, fitness… et assez volontiers dans de nouvelles activités juste pour le plaisir de les essayer.
Cette curiosité-là ne s’arrête pas vraiment au travail : j’aime découvrir, apprendre, bouger, voyager et me laisser embarquer dans des sujets que je ne connaissais pas la veille.
Le jeu et le plaisir prennent une place importante dans ma vie. Et probablement aussi un peu dans ma façon d’accompagner.
Commençons là où vous en êtes
Un premier échange pour mettre des mots sur votre situation et vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner.